怎么能长高

萧萧语歇 提问于2024-04-05 13:29:30
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长高的办法主要就是要注意各方面营养的补充,可以适当的多吃一些含钙的食物,多吃一些富含高蛋白的食物,比方说可以适当的多喝一些牛奶。平时也尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分,同时也需要进行运动锻炼,比方说经常进行跑步锻炼,这些都有利于促进身高的增长,也要保证良好的休息和睡眠。身高的多少和遗传也是有一定的关系的,和后天的营养和运动锻炼都有一定的关系。

萧萧语歇 2024-04-07 11:37:34

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