每天晚上都失眠怎么办

人参和醋不相逢 提问于2024-04-05 12:07:50
推荐回答

每天晚上都出现失眠的症状,说明失眠的情况还是比较严重的,可以口服一段时间安眠药,比如艾司唑仑片。睡眠的质量改善以后就应该把安眠药停了,不能够长时间服用,否则有上瘾的可能性。把安眠药停了以后可以口服中药调理一段时间,也可以服用参芪五味子片、谷维素片这两种药物。在药物治疗的基础上,可以配合做头部针灸推拿等传统治疗。劳逸结合,作息规律,注意休息,晚上少用手机、电脑,少熬夜。在日常生活中要少操心工作或者生活中琐碎的事情,不要太劳累。保持平和的心态,少生闷气,少发火,睡前泡热水脚,白天让自己稍微忙碌一点,让自己过得更充实一点,这样晚上就比较容易睡着了。

人参和醋不相逢 2024-04-07 11:34:44

相关推荐

各种花茶的搭配喝法是怎样的 发布时间 2024-06-19

在我们的日常生活中,随着生活水平不断的提高,很多人开始意识到健康的重要性,尤其对于很多上班族经常面对电脑,没有时间进行运动,所以很多爱美的女性往往会通过一些花草茶来改善自己出席皮肤以及身体出现的一些问题,然而花茶的种类非常繁多,有很多花茶如果巧妙的结合起来会使它的营养加倍,下面一起了解一下各种花茶的搭配喝法是怎样的...
查看全文>

迪奥828口红试色图片 和阿玛尼502是一样的吗 发布时间 2024-06-19

迪奥,这个是一个世界知名的品牌,是很多人都是喜欢的一个品牌,那么这个迪奥828口红试色图片是怎样的?和阿玛尼502是一样的吗:迪奥828口红试色图片:薄涂迪奥828薄涂出来有一点偏梅子色,非常的显白,也很日常,平时出街也可以涂!厚涂迪奥828厚涂出来的话就有点像是姨妈色了,看起来略微吓人,不适合日常使用,如果仙女们...
查看全文>

乳腺多发性结节的注意事项 发布时间 2024-06-19

乳腺多发性结节是一种常见的女性疾病,它影响到女性朋友的乳房健康,严重会导致乳腺癌等。对于乳腺多发性结节这种情况,我们一般在生活中可以采用乳房按摩的方法进行治疗,因为按摩乳房可以让乳房的内容物不会出现沉淀的情况,并且按摩可以保持乳房的形状,对于女性朋友是有很大帮助的。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病...
查看全文>

解读现代女性健康杀手 肾虚 发布时间 2024-06-19

解读现代女性健康杀手肾虚下面我们就介绍肾虚症状,帮你检测自己的身体状况。女人肾虚7大症状症状一:更年期提前这是所有女性最关注的问题。所谓更年期,无需更多解释,是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。症状分析:中医认为虚...
查看全文>

肌肤暗黄问题如何彻底解决 发布时间 2024-06-19

美容护肤专家发现,很多上班族都会有肌肤暗黄问题,这与她们长期使用电脑,有着直接关系。那么,针对肌肤暗黄问题,我们该如何解决呢?下面,小编我就为你介绍一些护肤方法,帮你解决暗黄肌肤。习惯一:最适的洗脸温度,是38-40℃的微温水料理节目中要保持肉质和面类的,常使出'冰镇'这招,但活生生又娇嫩的肌肤如法炮制可行不通。冷...
查看全文>