轻微神经衰弱怎么调理

轻微的神经衰弱，一定要进行自我调理的，要学会释放压力，放松心情，要树立战胜疾病的信心，也要注意适当的进行体育锻炼和户外运动，都是可以促进缓解压力并且改善症状的，要养成合理规律的作息时间，另外也要保证充足的睡眠，避免过度劳累，避免熬夜，另外也要注意要学会自我调理，因为神经衰弱往往都是与心理因素有很大的原因的，也要避免长期熬夜看电视打游戏的，当然如果症状明显也可以适当的应用一些镇静药物或者抗抑郁的药物来缓解的，大多数情况下轻微神经。经衰弱的患者经有效治疗和自我调理后都是能够明显改善症状的。