脚脖子歪了怎么恢复快

脚踝的扭伤多见于剧烈的运动或是走路不注意引起的。所以周围的肌肉韧带扭伤都会出现疼痛影响关节，因为踝关节的稳定对于日常的活动和体育的运动都是最重要的。如果踝关节外伤疼痛就会影响走路，所以可以拍片等检查，排除一些骨裂。治疗一般就考虑局部制动，再通过一些冰敷，尤其肢体要抬高放平。如果是软组织损伤就要注意。休息时间要长一些，以免剧烈运动引起损伤大部分需要3-6周的固定，2-3个月的休息。