手淫多了肾虚怎么办

手淫多了导致肾虚时，患者要注意一定要减少手淫的次数，同时也要尽快的到中医科就诊。在医生的指导下服用补肾药物，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等。可以应用食物进行调养，比较常见的是在熬炖食物的过程中适当添加药材，可以用菟丝子或者鹿茸泡酒后饮用，也可以应用枸杞子、淫羊藿和鸡进行熬炖，食补的效果非常理想。另外，也可以通过运动的方式，可以改善肾精，前提是应该戒除手淫或者减少手淫次数，对于补益人体肾精效果是比较好的。