高血压的养生应该怎么做

高血压属于慢性疾病，对于高血压的养生，首先最基本的就是要把血压控制好，使其长期稳定在正常的水平，这样就可以预防高血压的并发症以及延缓病情的进展，一般除药物控制血压以外，其他的养生方法还有食疗，比如高血压患者可以多吃芹菜、绿豆、海带、洋葱等辅助降压的食物，常用的食疗方法有凉拌芹菜、凉拌木耳、赤小豆、绿豆、海带粥等。高血压患者平时还可以采取穴位按摩，常用的有三阴交、曲池、大椎、足三里等穴位，经常按摩可以有辅助降低血压的功效。