治疗耳鸣的小窍门有哪些

治疗耳鸣及时就诊，明确病因、对症治疗。针对症状较轻的一过性耳鸣，可以使用按摩的方式缓解。耳鸣产生的原因多种多样，治疗耳鸣首先应明确病因，根据病因治疗，若病因不明确则对症治疗。对于一些一过性的耳鸣，可采用按摩的方式缓解，如：（1）将两手掌搓热，捂住用力捂住两只耳朵，手掌与耳朵完全封闭，然后两掌突然松开，重复进行；（2）按摩合谷穴，可每天早晚进行按摩；（3）按摩听会穴。一些全身性疾病容易引起耳鸣，如高血压、糖尿病、贫血等，这些就需要注意合理膳食、控制血压血糖，增强抵抗力，减少耳鸣发生；经常接触噪声也容易引起耳鸣，需要注意不要长时间戴耳机、噪声环境中最好带耳塞；其次过度疲劳、睡眠不足、精神压力过大也会出现耳鸣的情况，要保持充足的睡眠和愉悦的心情，必要时要及时就医。另外，也要注意低盐饮食，避免或尽量少饮用浓茶、咖啡。