平时怎么预防脑梗

日常可在医生的指导下，服用预防血栓形成及抗血小板的药物来预防脑梗的发生。患者在日常饮食要规律，少食多餐，以清淡易消化而富有营养的食物为主。禁忌辛辣刺激，油腻，油炸及生冷的食物，戒烟戒酒，戒浓茶，咖啡等。同时要控制血压，血脂及血糖的平稳。可多些使用新鲜的蔬菜及水果，例如生菜、菠菜、白菜、苹果、香蕉、橙子等。要保证充足的睡眠，避免熬夜及劳累，可适当的进行户外运动，来增强自身的免疫力，要注意身体的保暖，避免着凉。