你家枕头高度多少?失眠是你买错枕了

我刚刚住在一个新装修的房子里，网友莉莉抱怨说她在房子里睡得很好。房子装饰得很漂亮，床上用品枕头都是我11号在网上找到的打折新产品。我以为我很高兴住在我的新家。这些天我没想到我丈夫会睡得好。第二天，我的脖子疼。我以为我睡得很好。后来，我丈夫竟然说她买错了被子和枕头！

你的枕头有多高？

硬枕头，与头部的接触面积减少，压力增加，头皮会感到不舒服，枕头太软，很难保持一定的高度，会导致颈部肌肉过度疲劳，影响呼吸通畅，不利于睡眠。只有当枕头柔软且不失去一定硬度时，枕头和头皮之间的压力才能减小，不均匀的压力才能保持，从而血液循环可以通过压力较小的地方。

男人应该睡得好，女人应该睡得好。

美国睡眠协会公布的一项研究结果显示，女性通常比男性睡得更久，但女性非常害怕被打扰。就枕头高度而言，男人应该睡在比女人软的枕头上，不应该选择太高的枕头。

枕头太高会导致大脑血液循环不良，从而降低垂体分泌性激素的功能。

随着时间的推移，它可能会影响性欲、性能力，甚至导致性冷淡。

对男人来说，有许多种健康的睡姿，侧卧、半侧卧和平躺都是不错的选择。

对于女人来说，平时放松一下你的思维，不要斤斤计较，睡觉前保持好心情，听相声或素描会帮助你入睡。

蓬松柔软，高约10厘米，以荞麦等材料为第一材料，这样的枕头不仅能为头部和颈部提供足够的支撑，而且不会太高。你买了合适的枕头吗？