中医调理失眠常见的方法

中医调理失眠常用的方法有中药调理、针灸治疗、食疗。一、中药调理中药调理失眠是比较常见的一种方法，但是需要找专业医生，并且要长期坚持服用药物。二、针灸治疗通过针灸相应的穴位能调理失眠的症状，需要注意的是患者在针灸前后要注意保暖，尽量不要出现着凉的情况。三、食疗可以在医生指导下选择一些中药放在小米和大米中熬成粥每日服用，比如可以选用党参、麦冬、酸枣仁、红花、小米、红糖放在一起熬成粥，这也能起到比较好的安神效果。建议失眠患者睡觉前可以用热水泡脚，也可以喝一杯温牛奶这些方法都有助于入睡。