孕妇神经衰弱的自我调节

一、孕妇要善于自我调节。有张有弛合理安排好工作生活，做到劳逸结合，能有效避免精神紧张，来治神经衰弱。二、适当放松。孕妇可根据身体情况有条件的话可向上级要求调整职位，做一些轻松些的工作或争取足够的休息时间，适当运动娱乐，休息和社交生活尽量要有规律可有效避免不良情绪的出现。三、求助于医生。如果孕妇自我调节不好，出现一些不能解决的心理疾病先兆时应立即求医进行心理咨询，心理治疗和药物治疗。孕妇孕期和产后都可能患上神经衰弱，这时对孕妇的身心和胎儿健康都很不利，所以要做好自我调节预防神经衰弱。