颈椎酸痛怎么办？

首先改善生活方式，避免长时间低头。伏案工作注意保持脊柱的正直，注意间隔休息，避免颈椎长时间维持在屈颈姿势。锻炼肩颈肌肉，游泳是比较好的锻炼肩颈背部肌肉的运动方式。此外，平时还可适当做些头颈部及双上肢的前屈、后伸及旋转活动，尤其是在较长时间低头、伏案工作后。既可缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量，有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节。适当做些颈后部肌肉等长收缩抗阻训练，如双手五指交叉放于枕后部、头后仰对抗，可以明显增强颈后部肌肉力量，纠正颈椎不稳定。药物治疗，适当的用药可以明显改善颈椎酸痛的症状。可以采用活血通络类中成药、神经营养药。急性期发作时，可选择加用非甾体抗炎药、肌肉松弛药缓解症状，必要时给予脱水、激素等治疗。