吃什么能增加骨密度
静夜春水 提问于2024-03-30 23:48:56 推荐回答 静夜春水 2024-04-01 17:08:17
平时所说的骨密度全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的一个重要指标。人体随着年龄的增长，骨密度会出现下降，平时应该补充钙剂，补充钙剂的同时应该补充人体所需要的维生素d，以利于其吸收及提高骨骼健康。主要有中医中药，如杜仲、仙灵骨葆等，饮食方面主要进行补充谷类、鱼类、坚果类、果蔬类，如小油菜、菠菜、燕麦，泥鳅等。
静夜春水 2024-04-01 17:08:17相关推荐
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