经常失眠怎么办

如果经常出现失眠的话，那么应该排除精神和心理方面的压力，如过度紧张会使精神得不到放松，导致难以进入睡眠状态，在睡前需要调更好心理情绪问题，保持精神放松。同时，如果经常出现失眠，多汗，多梦的话，那么要考虑内分泌紊乱或者是气血虚弱而引起的失眠，可以适当口服点生脉饮或者谷维素可以改善症状。如果失眠症状严重，用了辅助药物，难以改善的话，那么可以酌情使用点镇静安眠药，改善失眠。