内分泌如何调理?
放过自己 提问于2023-10-01 18:55:45
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首先在日常生活中要控制自己的情绪,及时放松身心,保持愉悦乐观的情绪,保持平和的心态。其次要坚持运动,这是调理身体的好办法。运动过程中会出汗,能有效的提升身体的基础代谢的能力,并且运动能够促进胃肠蠕动的速度,能够有效地帮助调节身体的内分泌。最后要注意的是日常的饮食,饮食当中多补充蛋白质和维生素,多吃一些新鲜的蔬菜,水果,少吃那些辛辣刺激的食物。
放过自己 2023-10-09 11:42:51
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