老失眠是咋回事

梦情夜星 提问于2024-03-25 16:58:41
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经常出现失眠要分析有没有以下方面的原因:第一点原因是不是压力非常大,如果工作学习压力大,导致十分的焦虑紧张,肯定是会引起失眠的,所以平时放松心情,学会同他人沟通,学会放松压力是非常的重要的。第二点原因要注意有没有环境的因素,如果周围环境比较乱,或者是睡眠的房间光线比较亮也会导致失眠的,经常出差变换睡眠环境也是失眠的重要原因。第三点要注意有没有躯体疾病,比如有些患者有不宁腿综合症也是会导致睡眠障碍的。

梦情夜星 2024-04-01 17:16:08

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