脚手老是抽筋是什么原因

手脚总是发生抽筋，通常是因为局部血液循环不畅或肌肉过度疲劳所导致的，也有可能是体内缺乏钙所引起的，还有长时间缺乏体育锻炼，肌肉力量明显下降。当稍作用力的动作或运动时就容易出现抽筋。建议平时还要做适当的体育锻炼，增强体质。另外缺钙也会引起手脚抽筋，建议检查一下微量元素，如果是因为缺钙引起的，可以多吃一些含钙丰富的食物，比如虾皮、牛奶、豆制品等等，还要注意补充维生素D，平时一定要注意保暖，可以进行局部的热敷按摩进行缓解。