怎样调理神经衰弱

神经衰弱患者要多注意自我调节，在日常生活中要避免有过大的生活工作压力。另外注意保持良好的心态，平时可以听一些舒缓的音乐或者适当的出去活动，在一定程度上可以使大脑得到放松。神经衰弱患者如果伴有抑郁、焦虑等情绪，需要在医生的指导下使用抗抑郁、抗焦虑的药物来进行治疗，平时要保证有充足的休息时间。如果睡眠质量不是很好，睡觉前可以喝一杯牛奶或者用温水泡脚，比较有利于助眠，所处的室内要避免太过嘈杂。另外要减少光源的刺激。