肌肉拉伤疼痛怎么办

肌肉拉伤疼痛怎么办？肌肉拉伤通常见于大运动量，超负荷活动以后，软组织肌肉劳损引起疼痛，紧张，活动受限。出现这种情况以后，首先建议马上停止运动，避免进一步活动加重损伤，局部冰敷，抬高制动，有助于缓解疼痛，消除肿胀。24小时之内以间断冰敷为主；24小时之后再开始局部热敷，理疗。如果疼痛明显，可以口服非甾体类抗炎止痛药物对症治疗。疼痛缓解以后，充分的休息制动三周，让软组织恢复以后再逐步开始功能锻炼，运动量从小到大逐步增加。