中度高血压怎样调理

中度高血压的调理方法主要就是饮食调理配合药物治疗，保证良好的精神状态。饮食方面主要是注意低盐、低脂饮食，不能吃热量偏高的食物，少吃油炸性的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，不能暴饮暴食，不要喝酒。药物方面主要就是选择比较常见的长效降压药物，如缬沙坦、硝苯地平控释片、依那普利等等进行治疗。平时注意不要精神紧张、焦虑，不能过度的劳累、熬夜，这样才能有效保证血压的正常。根据血压的数值调整降压药物的种类和剂量。