阴虚的人如何调理

阴虚体质是指脏腑功能失调，阴虚不能制阳，阳气相对亢盛的情况。需要服用清热滋阴，凉血的中药进行调理。可以口服六味地黄丸，注意服用药物期间，不要吃牛羊肉等火气大的食物，保持充足的睡眠，不抽烟喝酒喝浓茶，保持心情舒畅。多吃一些滋阴的食物，比如鸭肉，海参，鸡蛋，海鲜，奶制品，豆制品等。可以多吃梨，莲藕，百合，莲子，木耳，银耳，香蕉，火龙果，苦瓜等蔬菜水果，多喝水，可以用麦冬，菊花，枸杞，金银沙参，蜂蜜等当茶饮。