受风着凉腰疼怎么办

受风着凉，腰部疼痛可给与腰部热敷、理疗、推拿、按摩、烤灯照射，疼痛部位给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆。腰部疼痛较重，可给予局部封闭药物注射，封闭注射可使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点，封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间，注射部位需给与加强护理，避免沾水，引起严重感染。在日常生活中需注意腰部，避免受凉，加强腰背部肌肉锻炼，如慢跑、游泳、俯卧撑、平板支撑、小燕飞等姿势进行锻炼，在锻炼前后需给予热身拉伸，避免肌肉损伤。