跑步时乳房痛怎么回事

生活淡如茶 提问于2024-03-30 18:52:53
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跑步时乳房疼痛,是由于过度牵扯造成,乳腺属于成年女性的性征器官,位于胸大肌浅面,突出于皮肤表面,呈对称性生长,依靠乳房悬韧带固定于胸肌的筋膜,属于结缔组织,弹性相对比较小,跑步时随着运动乳腺会上下震动,如果乳腺腺体发育比较好,上下震动会牵扯到乳房悬韧带,反复牵拉劳损引起局部疼痛不适,跑步结束后休息一段时间,症状可以缓解。建议运动时尽量穿舒适的运动内衣,可以有效的缓解乳腺上下震动引起的疼痛,可以局部热敷,或者到医院就诊做B超检查,平时也需要合理的搭配饮食,尤其是高蛋白食物的摄入,还需要注意上肢以及胸部的运动锻炼。

生活淡如茶 2024-04-01 17:26:29

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