三步按摩如何提高听力减轻耳鸣

三步按摩是中医对耳鸣听力下降的一种治疗方法。一、搓搓耳前后双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。每天50次。二、揉揉翳风穴，翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。每天可以点揉3分钟。三、敲敲鸣天鼓两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开。反复数次，同时用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。从西医角度将，耳周血流改善不能缓解内耳血流，而内耳血流才有可能影响到听力及耳鸣。对耳廓的按压，则属于咽鼓管功能锻炼的方法。至于耳周穴位的按摩，中医可能有一定的理论认为可以对内耳有一定的保护作用。