来月经了可以吃茄子吗

女性月经期间可以吃茄子，茄子的营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及微量元素，在月经期间吃茄子不会对月经造成不良的影响，不会造成月经量增多或者减少，也不会造成女性痛经，所以在月经期间可以放心的吃茄子，但是月经期间的饮食不要单一，一次性不能吃太多的茄子。女性在月经期间要保持营养的均衡，可以适量的吃清淡、易消化的食物，在月经期间不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，可以喝富有营养的汤类，比如鸡汤、鱼汤等，也可以喝补益气血的粥，比如红枣枸杞小米粥、红糖小米粥等，可以起到补益气血、温宫暖胃、促进经血及时排出的作用，在月经期还要注意保暖，避免受凉。