轻微便秘怎么办

雾里看清人心 提问于2024-03-25 18:52:49
推荐回答

轻微便秘的患者通过饮食和运动来调整就可以,饮食方面注意多食用新鲜的蔬菜、水果,多食用含粗纤维素类比较多的食物,注意适当的配合运动,注意多喝水,一般轻微便秘就很容易缓解,蔬菜类建议选择芹菜、韭菜、菠菜等等。如果仍然不能缓解便秘,可以简单的做推腹或者按摩腹部的办法,也可以缓解便秘的症状。如果通过饮食和运动仍然不能缓解便秘,可以适当的应用益生菌来进行调理,益生菌可以选择地衣芽孢杆菌、双歧杆菌三联活菌片、双歧杆菌四联活菌片等,还需要适当的注意减轻压力不要熬夜。

雾里看清人心 2024-04-01 17:10:28

相关推荐

镜报:鲁尼接近伯明翰队史最低胜率,老板已经在考虑炒他鱿鱼 发布时间 2024-06-18

《镜报》报道,伯明翰的老板已经在考虑解雇鲁尼。NFL传奇巨星汤姆-布雷迪在今年夏天成为了伯明翰的股东,随后俱乐部突然解雇了主帅尤斯泰斯,并在10月选择任命鲁尼为新帅。但是鲁尼上任后伯明翰成绩糟糕,执教14轮仅2胜,球队从第5名降至第20名,现在他已经接近成为伯明翰队史胜率最低的主帅。伯明翰球迷从一开始就反对鲁尼执教...
查看全文>

真是不差钱!曼联或将花费7000万欧元引进拉齐奥中场萨维奇 发布时间 2024-06-18

根据英格兰媒体的最新报道显示,英超豪门曼联正在考虑以6800万欧元(约合5750万英镑)的价格引进拉齐奥中场萨维奇以弥补球队在中场的短板和组织进攻的不利。现年27岁的萨维奇与拉齐奥的合同到2024年到期,这家意甲俱乐部为这名塞尔维亚国脚寻找买家已经有一段时间了。曼联在2018年认为米林科维奇太贵了,当时他的估值为1...
查看全文>

世界悲之后再添一悲!滑雪时遭遇小腿骨折,诺伊尔赛季报销! 发布时间 2024-06-18

拜仁官方已确认,球队队长诺伊尔因骨折赛季报销。此前,拜仁门将诺伊尔在社交媒体宣布自己在滑雪时遭遇小腿骨折,本赛季报销。而拜仁官方也在随后确认了这一消息并写道:“在一次滑雪事故中右腿骨折后,我们的队长诺伊尔将缺席本赛季剩余的比赛。他已经接受了一次成功的手术。祝你恢复一切顺利,曼努埃尔!”...
查看全文>

这都没有?利物浦对亨德森标价2000万英镑,沙特球队退出谈判 发布时间 2024-06-18

据英国媒体《每日邮报》的报道,利物浦中场亨德森转会沙特俱乐部达曼协作的交易可能告吹。只因沙特俱乐部无法满足利物浦对这位英格兰国脚的2000万英镑的转会费要价。据此前的报道,亨德森已经同意达曼协作开出的周薪70万镑合同,但利物浦希望转会费约2000万镑。但达曼协作很难满足利物浦的要求,因为他们不是沙特公共投资基金拥有...
查看全文>

媒体:国字号队伍踢不了复杂的足球,但可通过防守反击令对手难受 发布时间 2024-06-18

近日,有媒体发文对U20国足在U20亚洲杯赛上的表现进行了点评。媒体表示,目前的国字号队伍踢不了复杂的足球,但通过海外拉练能有效提升竞争力。国字号队伍海外拉练是提升竞争力的有效途径之一。本届U20国足从去年12月底开始备战,先后在阿联酋、克罗地亚进行了为期两个月的“以赛代练”,队伍在和巴林、叙利亚等队交战中熟悉了西...
查看全文>