内分泌紊乱怎么办

1，调理内分泌，养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物。2，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。3，预防感染，不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。4，及时就医，使用中西药物调理。西医指点对于内分泌的失调问题，西医的指导原则当然是调节内分泌，使之重新达至平衡。针对不同的病因，症状及体质，严重程度，会有不同的应对方法。内分泌紊乱的人，要注意以下几点：保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，少吃辛辣或者刺激性食物，积极参加户外运动，放松心情，不要给自己太大的压力，学会合理减压。