大腿废用性肌肉萎缩怎么锻炼恢复

大腿废用性肌肉萎缩的锻炼方法有如下几种，第一，增加腿部活动量，才能保证腿部肌肉减少萎缩的可能性。患者可以在床上卧床之后直腿抬高，双下肢肌肉绷紧，并在空中坚持十秒钟。第二，可以增加肌肉力量，来缓解肌肉萎缩，用下肢轮番做运动。第三，患者也使用股四头肌训练器，或者是简单的徒手方法来锻炼。另外平板支撑，跑步训练，上楼梯训练等，都可以很好的锻炼大腿废用性肌肉萎缩。力量训练一定要坚持每周至少3次以上，在训练期间要注意补充高蛋白食物。