乳腺增生适合什么运动

患有乳腺增生，平时可以进行功能锻炼。比如跑步、打羽毛球、游泳、打篮球等，可以提高自身的免疫力。同时应注意适量运动，避免剧烈运动。运动可以缓解乳腺增生所引起的疼痛以及不舒服的症状，但是在运动时也应注意调整生活方式，避免熬夜，避免过度劳累。饮食上选择清淡的食物，良好的生活习惯，同时应注意饮食，不能吃含有雌孕激素类的食物，可以多吃新鲜的蔬菜水果。水果中含有大量的维生素C以及微量元素，对治疗以及预防乳腺增生有一定的作用。