怎样才能降低脂肪肝

降低脂肪肝主要通过三个方面：饮食调整、控制诱因、坚持运动。首先要进行饮食的调整，降低高脂肪食物的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，禁忌辛辣、刺激的食物，多饮水，禁忌烟、酒。然后要控制诱因，肥胖的要减肥，有高血压、高血脂、高血糖的要控制血压、血脂、血糖，平时有熬夜的、暴饮暴食的习惯要纠正，如果是因为服用药物引起的，也要控制药物的摄入。最后要坚持持之以恒的运动，才能够真正的、有效的降低脂肪肝。只有这些方面都全面跟上，才能够有效地降低脂肪肝。