孕妇气血不足吃什么东西补得快

孕妇气血不足，可以多吃含铁丰富的食物，比如鸭血、猪肝、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、西红柿、阿胶、枸杞、红枣等，还要多吃高蛋白的食物，如牛奶、鱼蛋、瘦肉、豆类的。同时，可以多吃一些黑芝麻。中医认为，黑色是食物补肾的，更具有藏精纳气的作用，同时，芝麻入肝具有补血，明目的作用，妊娠期的孕妇每天吃一把芝麻，不仅有利于补血，更有利于肾脏的健康。同时，在注意补充营养的同时，要注意荤素的结合，蔬菜、水果也要跟得上，不要吃过于油腻的食物，如果气血不足的情况比较严重，可以考虑口服一些铁剂或者铁片。