备孕的时候男性吃什么提高精子质量

奋斗 提问于2024-03-26 14:00:50
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一般生活上建议饮食均衡,荤素搭配合理,蔬菜水果比重比较大,比较适合;同时补充一些蛋白质,包括肉、蛋。另外补充些维生素,包括钙、铁、锌,维生素E,可以购买一些复合型的维生素,每天补充一点有助于提升精子。建议男性备孕前先做精液化验,如果精液符合世界卫生组织第五版的标准的话,只要保持规律的作息时间,均衡饮食,适当锻炼规律的性生活就可以提升他怀孕的几率。如果精子不正常的话,医生会提供相应的治疗。

奋斗 2024-04-01 17:24:36

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