肾气不足如何补

肾气不足的患者可以通过平时服用补肾气的药物来进行补充，也可以在平时吃一些补肾气的食物，比如说韭菜、大枣、阿胶、枸杞、赤小豆、山药、薏米等食物，能够有效的帮助改善肾气不足，改善症状。最主要在平时要避免吃刺激、油腻的食物，也不要频繁的手淫，不要过度的性生活，还需要保持局部的卫生勤清洗、勤换洗衣物，最主要在平时就是不要熬夜，可以多做一些体育运动，能够有效的增加身体的抵抗力。