脖子劳损怎么办

脖子劳损可能的原因有这些：第一是由于长期的低头伏案工作所造成的颈部肌肉的弹性下降，慢性感染，血供不足，所导致的颈部的疼痛、肿胀和活动受限。第二，可能是由于颈椎的椎间盘突出，椎管狭窄，韧带钙化等一些退行性病变所导致的颈部的慢性疼痛和劳损。那怎么办呢？一？ 首先呢，要保持良好的生活习惯，避免久坐、低头工作。二 ，要进行适当的体育锻炼和颈部的功能锻炼，比如说可以游泳啊，拉单干，打羽毛球，以及做一些颈椎操来缓解颈部劳损。三，可以采用中药的熏洗，外敷以及外用贴膏，针灸等一些保守的方法来进行对症处理。