肾虚怎么办啊

肾虚包括肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚可出现腰膝酸软、手足心热、夜间盗汗等症状，可服用六味地黄丸治疗，平时可多食用枸杞子、当归、黑芝麻、桑葚等食物；肾阳虚可出现腰酸发凉、怕冷、困乏无力等症状，可服用金匮肾气丸等药物治疗，平时可多吃羊肉、桂圆、韭菜等食物。良好的生活习惯尤其是充足的睡眠是补肾的不二法宝。部分男性患者出现阳痿、勃起无力、性生活不理想的症状，并不一定是由肾虚引起的，如部分肝气郁滞的患者也可能出现这种情况，因此出现性生活不理想时，应及时就诊，明确诊断，规范治疗。