轻度颈椎病怎么办

第一，要养成良好的生活习惯，避免长时间的低头，超强度的劳动。避免颈部受风寒，要低枕头的睡眠等等，养成良好的生活习惯。第二，可以适当的功能锻炼，比如可以通过游泳、打羽毛球、悬吊单干以及颈椎操等等一些锻炼来缓解颈椎病的症状。第三，轻度的颈椎病可以采用推拿按摩、局部热敷、针灸、中医中药内服外敷的办法，包括牵引等等来进行早期的治疗和保健，会起到一个比较好的治疗效果。