女性吃什么对肾好和怎么保养

女性如果出现肾不好，那么可以服用一些补益肾气的食药材，比如说冬虫夏草、丹参、红花、大黄、枸杞、当归、党参等等相关的食材。也可以通过建立科学的作息时间来对肾脏进行保养，比如说早睡早起、不要熬夜，保证每日的睡眠时间7~9个小时。在饮食上建议以低盐、低脂肪、低嘌呤的清淡饮食为主，并且需要配合适当的运动运动，每周3~5次，每次45分钟即可，运动一般以轻度到中等强度的运动为佳。出现女性肾不好还需要到医院完善相关的辅助检查排除慢性肾脏病所导致的。只有在明确病因的前提下才能更好的进行调理和保养。