怎么让月经量多

女性月经量的多少跟体内雌激素水平有很大的关系，还跟女性气血是否充足有很大的关系，所以平时可以多吃富含植物雌激素的食物，比如黄豆、黑豆、小米、蜂王浆、阿胶、鹿胎膏等等，或者可以选择乌鸡白凤丸调理，可以滋补肝肾、补气养血调经或者是养血当归糖浆等等。平时注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，同时多吃些富含优质蛋白的食物，加强营养，也可以改善不适，同时要注意适当的运动，增强机体的抵抗力，月经期间忌食生冷辛辣刺激的食物。