高血压怎样调理
天真过后的成熟 提问于2023-10-14 17:59:25
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如果一个人的收缩压大于140毫米汞柱,或者是说舒张压大于90毫米汞柱,就叫做高血压。高血压最好的处理是保持健康的生活方式,包括低盐、低脂、低糖的清淡饮食,盐的摄入量每天小于6克,6克也就是一个啤酒瓶盖大概就是5到6克之间;同时要运动减肥,运动和减肥是降低高血压很有效的手段之一;还有保持一个良好的心态,生活规律,不熬夜,戒烟限酒。在这些健康生活方式的基础上,三个月血压仍然大于140/90毫米汞柱,还要到医院进一步的复查,并进行相应的处理,把血压平稳的降到了第一步140/90毫米汞柱以下,第二步130/80毫米汞柱以下,这样才能有效地减轻高血压引起的症状,改善高血压的预后,减少高血压对全身靶器官的损害,减少心脑血管事件的发生。
天真过后的成熟 2023-10-16 12:11:21
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