怎么知道自己胃寒还是胃热

自己可以结合具体的症状来判断。胃寒多有过食生冷或寒凉食物的病史，主要表现为胃或心下部位感到疼痛，如果用暖袋热敷的话，症状会得到减轻，伴有呕吐出清澈的口水，喜欢吃温热的食物，或者没有胃口，精神困倦，肢体懈怠，没有力气，舌质发淡，舌苔白滑，脉沉迟。胃热多有过食辛辣或刺激食物的病史，主要表现为胃或心下部位感到灼痛，胃中空虚难耐，烦杂不适，嘈杂，呕吐酸水，口臭，口渴，或喜欢喝冷饮，吃得多反而消瘦，或牙龈肿痛，每次小便的量少，颜色深黄或带有红色，大便秘结，舌体发红，脉数等。