健身蛋白质粉什么时候吃最好？
旧人不归 提问于2023-11-23 19:40:52 推荐回答 旧人不归 2023-11-27 11:46:03
健身蛋白粉建议在健身后半个小时到一个小时之后，再进行服用。因为在健身期间，大量的血液，会往脑部以及四肢肌肉流动，在健身的过程当中，使用过多蛋白粉，会加重消化系统的负担。而在健身停止后半个小时到一个小时，此时血液循环也逐渐向胃肠部流动，此时吃蛋白粉，能够增加对蛋白粉的吸收和消化。
旧人不归 2023-11-27 11:46:03相关推荐
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