中度高血压怎样调理

中度高血压的患者需要进行积极调理，首先就应该按照医嘱按时按量服用降压药，不能自行减药或者是突然停药、换药。如果出现血压持续性增高的情况，就要联合应用两种降压药进行治疗。除此之外，要注意饮食起居的规律，要避免不良的因素，比如劳累、熬夜、吸烟、酗酒等。日常生活中要控制食物中钠盐的摄入以及胆固醇的摄入，可以吃新鲜的水果和蔬菜，还可以适量地进行户外的活动，对于稳定血压会有一定帮助。