女人要绝经了怎么调理

女人超过40岁就到了围绝经期，这个时期的妇女出现更年期的症状，有的比较轻，但是有的是比较严重的，严重的更年期症状有的会出现抑郁。所以在这个时候首先一定要放松心情，保持良好的心态，女人绝经是一种正常的生理现象，每一个妇女都会有这个过程。在这个时候要加强营养，少吃油腻的食物，早睡早起，适当的参加体育活动，对更年期是非常有好处的。如果更年期症状非常明显，可以用激素替代治疗，应用激素替代治疗可以明显的改善更年期症状，延缓妇女的衰老，都是非常有好处的。