脸上长斑该怎么调理好

我们所说的脸上长斑主要是指长雀斑和长黄褐斑，对于雀斑的治疗，目前认为通过激光的治疗效果比较确切。而黄褐斑的治疗，考虑黄褐斑和体内内分泌紊乱有比较密切的关系，建议对黄褐斑的治疗应该加强全身性的调控，我们必须保持精神状态的稳定，避免过度的精神紧张，同时要注意适当的休息，避免过度的熬夜。对饮食上也要引起注意，我们要多进食新鲜的蔬菜、水果，尽量补充维生素C和维生素A、维生素D，只有经过全身的系统性的治疗，才能有效的控制黄褐斑的发生和发展。