考前失眠第二天怎么办

考试之前失眠，第2天可以喝一些咖啡或者使用清凉油来提神。考试之前出现失眠的症状，通常和压力过大、过度的在意考试的成绩、对自己缺乏信心等原因有关系。第2天如果精神不振，特别的困乏，有可能会影响考试的成绩，可以适量的喝一些咖啡，因为咖啡有提神的作用。要保持心情舒畅，避免焦虑和紧张，也可以用一些清凉油，清凉油也有提神的作用。适量的吃坚果、菠菜等镁含量高的食物，有利于缓解疲乏和困倦，也有一定提神的功效。