男人肾虚了怎么办

常见腰膝酸软、排尿频率长、夜间尿量或遗尿量较少、或小便水肿、腰部以下肿胀、或喘息长时间、运动加重、呼气较少、吸气较少、气短不能持续，也可见脸白、寒肢冷、女性塌陷、腰带清凉、子宫冷无菌、舌脂或舌缘有牙痕、舌苔白滑、脉弱或晚。治疗原则是取暖补阳，从中医的角度来看，黑入肾，通常应多吃黑食，能滋补肾阴阳，如黑豆、桑树、黑芝麻、黑米、黑木耳等，山药、枸杞、板栗、何首乌等，也是补肾的好产品，此外，由于脾肾同源，可以补充一些补气补血，如桂园、莲子、鸡、枣等，可用来煮汤，还能补气滋阴、收敛汗液、定精等。