突然失眠了什么原因

杨柳青青 提问于2024-02-24 08:22:24
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突然失眠的原因可能有以下几个:一、白天摄入了大量的咖啡或者是茶这种含有咖啡因的、能够让大脑皮层处于比较长时间兴奋状态的食品或者饮料。二、心里边有比较重要的事情,老是不能放下,比如第二天如果有重要的考试或者面试,可能大脑会处于一种焦虑状态,反复在惦记这个事。三、比较高兴或者难过的事,这样大脑皮层长期处于比较兴奋的状态,或者在琢磨这些事。总体就是这些原因,如果仅仅是一个晚上的失眠,比较短的失眠,不必特别着急,可能过个1-2天就能自然调节过来。如果持续时间比较长,超过两周以上,建议去医院就诊,进行必要的干预。

杨柳青青 2024-02-26 10:51:43

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