湿热脾虚体质如何调理

湿热脾虚是因为湿热内蕴，脾失健运，出现一些中焦湿热的症状。湿热阻滞在中焦，影响气机升降，因而会出现腹胀，不爱吃饭，没有食欲，甚至恶心，呕吐。湿热也容易困于肌表，出现肢体困重，甚至面色发黄，尿黄。出现湿热脾虚的时候，首先我们要清淡饮食，戒除肥甘厚腻，辛辣刺激，戒除烟酒，注意休息，避免待在湿热潮湿的地方，避免淋雨。中医辩证脾虚湿热以清热化湿，理气和中为法，主方可选用清中汤、王氏连朴饮、三仁汤等加减。药食同源，建议食疗注意增加一些祛湿的蔬菜水果，比如霍香，香菜，荆芥，豆芽，冬瓜，木瓜，山药，小米粥等。