脚上湿气重怎么办

湿气，指的是中医的湿邪。湿邪，分为 内湿、外湿。来自自然界的风湿邪气或涉水淋雨、居处潮湿、水中作业等环境中感受湿邪的，称为外湿；由于脾胃虚弱或过食肥甘厚味者或体内水液代谢紊乱导致的称为内湿。湿邪的特点是：1、容易损伤人体阳气，尤其容易损伤脾胃、肾的阳气；2、容易出现头身困重、四肢酸楚沉重等以沉重感为特征的临床表现。3、湿邪为病，多侵袭人体下半身的部位；4、湿病症状多表现为黏滞而不爽，如大便粘腻，出汗粘腻，且病程缠绵，易阻滞气机。祛除湿邪的方法，根据具体情况，分为健脾化湿、芳香化湿、辛温燥湿、淡渗利湿、理气化湿、清热化湿等法。常见的因脾胃虚弱引起湿邪内生的，日常饮食可多进食薏仁、赤小豆、莲子、芡实、茯苓等健脾利湿之品。但具体情况需由专业医生进行判断，勿自行诊断、治疗。