17岁怎么长高个子的方法

17岁要长高个子，常用的方法有几个方面：第一、在饮食上可以多吃一些高蛋白、高钙的食物，比如鱼肉、牛肉、骨头汤、钙片及海鲜等，这些食物中的高蛋白可以促进身体提供充足的营养，帮助骨骼的生长。第二、要保障充足的睡眠。充足的睡眠有利于身体内的生长激素分泌，因此，不建议晚睡，也不建议形成吸烟、喝酒等不良的习惯。第三、必要时可以到医院进行检查，可以检查生长激素水平和股骨骺的一个生长情况。第四、适当的增强运动。可以进行跑步，跳高，跳远，打篮球等，不仅可以提高人体的素质，还能够刺激激素的分泌和骨骼的生长。